世界膠原蛋白之父——布蘭特博士


曾說過人類衰老的過程就是膠原蛋白流失的過程,所以要想延緩衰老,擁有健康、美麗的肌膚,那么補充膠原蛋白是必不可少的。


那么膠原蛋白到底是怎么形成與流失的呢??小編帶你解析??


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圖片膠原蛋白形成過程


從膿原蛋白的角度來說,必須要經過4個階段:

吃→消化→吸收→合成

(1)吃??

關于吃,有句話叫做,吃哪兒補哪兒

我們完全不用心這的事情會發生,因為我們對吃進去的食物會有消化過程。

(2)消化

我們有一套消化器官,例如胃、腸、膽、胰腺等,會分泌各種酶,來幫助消化過程。

食物里的蛋白質和多糖都是大分子的,不被人體直接吸收,必須通過各種酶來分解成小分子的氨基酸和糖。

(3)吸收

氨基酸和小分子會被吸收進入血液,到達全身各處。

(4)合成

在我們身體各個不同部位,每天都在發生著無數的合成反應。

在肌肉部位,肌肉蛋白被合成出來,合成這些的營養成分就來自血液。




??注意了哦??

我們不僅要垂直性的使用膠原蛋白,更要在食療上注重膠原蛋白的攝取
膠原蛋白是不能直接被人體吸收再作用于皮膚的,因此多食并且內外雙管齊下才是最靠譜的??

小編給大家理出了一周食譜,全是補充蛋白質和美白肌膚的哦~



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「敲黑板,劃重點哦~」